1、生姜粥：取鲜生姜6克，粳米50克 。先将粳米入锅加水，煮成稀粥 ， 加入切碎的生姜 ， 再煮片刻 。每日临睡前温热顿服，服后即睡 ， 以微汗为佳 。【姜汁粥怎么熬窍门 姜汁粥怎么熬窍门呢】

2、葱白粥：取连根葱5～10根，粳米50克 。先将粳米加水500～800毫升熬成粥 ， 然后加入切碎的葱白，煮开1～2沸 ， 每日2～3次，温热服食 。

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