1、食材：荷兰豆100克、鱿鱼干150克、菜花150克、青菜100克、葱适量、蒜适量、姜适量 。
2、鱿鱼干 ， 提前泡软，去掉紫色的膜，透明软骨 。

【鱿鱼菜花荷兰豆的做法大全 鱿鱼菜花荷兰豆的做法】3、起锅烧油，下姜葱蒜爆香，放入鱿鱼翻炒 。
4、鱿鱼一卷起来 ， 就放荷兰豆 。
5、翻炒片刻，放入菜花 ， 炒几下 。
6、放入酱油、蚝油、糖、盐，翻炒均匀 。最后放入青菜，炒熟即可 。

• 家常菜花怎么炒好吃 素炒花菜最正确的方法
• 鱿鱼怎么烧 鱿鱼怎么烧才好吃
• 鱿鱼如何做好吃 鱿鱼如何做好吃?
• 韭菜花的腌制方法 韭菜花的腌制方法及步骤视频
• 干煸鱿鱼的做法大全 干煸鱿鱼的做法
• 生鲜鱿鱼怎么做好吃 鲜鱿鱼怎么做好吃又简单
• 羊肉能不能和菜花一起吃 羊肉和菜瓜能一起吃吗
• 怎么切鱿鱼卷 怎样切鱿鱼卷
• 描写油菜花的诗句 描写油菜花的诗句的优美句子
• 菜花怎么腌好吃怎么存放 菜花怎么腌好吃