1、花生煲猪蹄
制作原料:猪蹄500克,花生米适量,盐、南腐乳等调味品适量 。
先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳,炒匀,然后加适量水,加入花生,加入调味品,慢火煲两小时左右,待猪蹄软熟 。

2、归参炖乌鸡
制作原料:党参30—50克,当归20克,乌鸡1只,生姜、葱、盐、料酒等调味品适量 。
乌鸡与当归、党参及适量调味品同放入炖盅内,隔水炖l一2小时, 即可 。
3、薏仁山药粥
【立冬养生菜谱 立冬养生菜谱大全】做法:先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥 。

• 家常营养菜谱大全 家常营养菜谱
• 冬季养生喝什么粥好 冬季喝什么粥最有营养
• 有关立冬养生保健四补
• 冬季男士养生茶饮大全 适合男士冬季喝的茶
• 骨折吃的营养菜菜谱窍门 骨折适合吃的菜
• 立冬该如何养生 立冬养生需做好3点轻松防病
• 冬季养生睡觉方法不当容易生病
• 春季养生的讲究有哪些 春季养生的讲究有哪些方面
• 夏天吃陈皮的好处 夏季养生吃陈皮怎么样
• 寒露适合吃什么食物 寒露适合吃什么蔬菜水果养生