1、只要不挑食就是对眼睛好，营养均衡各种维生素也就不会缺乏，不会出现因为维生素A缺乏导致的角膜软化症、夜盲等疾病 。中医上讲“肝藏血，主筋，开窍于目” ， 所以可以吃清肝明目的食物，有枸杞、菊花等 。富含维生素A有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、瘦肉、乳类、蛋类、大豆制品、芒果、橙子、猕猴桃、海带、胡萝卜、菠菜、苜蓿等，这些食物对眼睛视力比较好 。

【吃什么食物对眼睛视力有好处的教案 吃什么食物对眼睛视力有好处】2、同时，要注意保护视力的关键，平时注意眼部充分的休息以及学习时的正确姿势 。

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