绿豆水怎么煮才能解毒去火气 绿豆水怎么煮才能解毒去火

绿豆水怎么煮才能解毒去火气 绿豆水怎么煮才能解毒去火

1、绿豆汤口感的关键在于时间和水量 。先煮沸水(绿豆与水的比例可以稍微大于1/10),然后放入绿豆,继续小火煮8-10分钟后倒出绿豆汤 。此时,汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分 , 清热作用比较强 。将绿豆水盛出来后,还可以再往锅里加点水,煮30分钟左右就可以变成绿豆沙或加大米煮成绿豆粥 。如果素来脾胃虚寒,容易腹泻、痛经的人,最好少喝这样的绿豆水 。
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2、绿豆想迅速煮开花可先冰冻或炒干 。如果没那么多时间煮绿豆沙,可以先将绿豆洗净,加水没过绿豆,放入冰箱冷冻层 , 4个小时后,把“冰冻绿豆”直接放锅里加热水煮,很快就会开花了 。或者用平底锅先炒干豆子水分,感觉有点皱皮了,马上倒入凉水里煮,一会儿就开花了 。
3、要想绿豆汤不变红,可用纯净水和矿泉水煮汤 。熬汤时最好盖紧锅盖,尽量减少绿豆与氧气的接触面积 。如果用自来水熬绿豆汤,可以在水中加入几滴柠檬汁,但注意不能加太多,否则汤会变酸,影响口感 。