以下是螺旋藻的几种吃法:
第一, 保健作用的吃法
1. 日常保健 。每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用,平时可随时取服 。
2.吃抗疲劳 。每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用,特别疲劳时加服2克 。
3.吃减肥 。快速减肥法 , 每日3次 , 每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜 。普通减肥法 , 每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物 。
4.吃抵抗力差 。每日3次,每次3克,饭前30分钟服用 。
5.吃抗辐射 。每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用 。
6.吃抗衰老 。每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用 。
第二,治疗疾病的吃法:【干货螺旋藻的吃法 螺旋藻的吃法】
1.胃炎 。普通胃炎每日3次,每次3克 , 饭前30分钟服用 。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克,饭前30分钟服用 。
2.肝炎 。小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克,饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克,饭前30分钟服用 。
3.糖尿病 。每日3次 , 每次3.5克 , 饭前30分钟服用 。
4.高血脂 。胆固醇高者每日3次,每次2—4克,饭前30分钟服用 。甘油三脂高者每日3次,每次3—4克,饭前30分钟至60分钟服用 。肥胖者饭前60分钟服用 。
6.肿瘤 。每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用 。
7.缺铁性贫血 。每日3次,每次3克,饭前30分钟服用 。
以上是螺旋藻的吃法,你都了解了吗?
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