1、早晚刷牙 。要保护好牙齿 , 首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净 。那么早晚刷牙是必须的 。特别是晚上刷牙要特别注重 。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故 。其次 , 刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到 , 保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
2、多喝水 。多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔 , 牙齿的干净 。一举两得的效果 。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要 。但是注意饭后喝水不能太多 , 太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了 。
3、少吃甜食 。少吃甜食 , 很明显,就是防止蛀牙 。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了 。现在大了后悔也来不及了 。如果你也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完 , 尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留 。
【爱护牙齿手抄报内容四年级 爱护牙齿手抄报内容】4、尽量少用牙签 。我们很多人有这么一个习惯,就是吃完饭就喜欢叼根牙签,塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样 。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里,不然尽量不要用牙签带天天,餐餐弄牙缝带来的快感 。这样,久而久之,你会发现你的牙缝会慢慢越来越大,等你发现的时候,你就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候你也已经离不开牙签了 。所以,尽量少用牙签 。
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