1、无糖水果其实是指低糖水果，因为水果中都是含有糖分的 ， 生活中比较常见的无糖水果比较多，例如柠檬、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、番石榴等 。

【无糖水果和蔬菜有哪些 血糖高不宜吃6种水果】2、无糖蔬菜也是指含糖分比较少的蔬菜，糖分含量基本在1%-3%之间 ， 无糖蔬菜的品种非常多 ， 例如大白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、番茄、甘蓝菜、莴笋、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、油菜、丝瓜 。

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