1、吃一些补钙的食物，比方说海产品，虾皮 ， 还有大骨汤等等 。缺钙比较严重的孩子可以适当的补充一些钙片 ， 这样能够有效的改善经常抽筋的现象 。
【脚经常抽筋吃什么好 经常抽筋吃什么好】2、还可以多吃一些豆制品，比方说黄豆就有人体所需要的多种氨基酸以及丰富的蛋白质，对改善手足抽筋的现象有非常好的疗效 。
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