1、蓝莓：蓝莓中含有一种特殊的色素，这种色素是天然的抗氧化剂，可以抗自由基 ， 具有缓解眼睛疲劳、防止视力下降等作用 。
2、香蕉：香蕉中含有胡萝卜素和钾元素 ， 也具有明目护眼的作用 。【经常吃什么对眼睛好 经常吃什么对眼睛好窍门】
3、菠菜：菠菜中含有钾、镁、钙等元素，可以辅助眼部的肌肉增强弹性 ， 防止发生近视，明目护眼 。
4、胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素，可以转化成维生素A，具有保护视力、明目护眼的作用 。
5、枸杞：枸杞中含有玉米黄素，可以减少紫外线对眼睛的损伤，保护视神经、明目护眼 。
- 个人所得税与个人社保有什么关系
- 母猫生几只由什么决定 什么决定母猫生的数量
- 高考吃什么呢 高考吃什么东西
- 怎么申请低保需要什么条件 申请低保需要什么条件
- 如何制作酸辣面好吃 如何制作酸辣面好吃窍门
- 千秋节这天还是什么节日
- 世界上第一个鼠标是用什么做的 世界上第一个鼠标是用什么做的?
- 家境优渥什么意思啊 家境优渥什么意思
- 甜到齁怎么读 齁怎么读
- 湘菜百叶怎么做好吃又简单