每天吃什么可以美容呢 每天吃什么可以美容呢图片

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1、燕窝:主要含有水溶性蛋白质、微量元素 , 如钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效 。中医认为,燕窝有养阴、润燥、益气、补中、养颜等功效 , 常吃燕窝,可使起色红润,皮肤细腻,看起来很年轻 。

2、猪蹄:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,多吃猪蹄可以让女性看起来更加年轻 。
3、阿胶:补血、滋阴、润燥 。
4、新鲜的水果,均富含维生素及微量元素 , 常吃水果蔬菜可以让皮肤更加的紧致、细腻 。
4、新鲜的蔬菜,如西红柿具有防晒修复作用 。
【每天吃什么可以美容呢 每天吃什么可以美容呢图片】5、红枣:每天吃3~4颗红枣可以补益气血,达到美容养颜的功效 。