1、夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉，且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼 。
【夹腿锻炼哪里的肌肉最好 夹腿锻炼哪里的肌肉】
2、使用夹腿机前需要让身体进行预热，再坐在器械上面，调整好挡板之后 ， 让双腿缓慢靠拢直至膝盖接触到，保持2秒后让双腿随着器械作用外展即可 。
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