1、青果营养丰富 ， 含有17种人体所需要的氨基酸，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质 。对咽喉肿痛、咳嗽者有很好的疗效，且能除烦醒酒 ， 化刺除鲠 。

2、青果果肉内含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍 。其含钙量也很高，且易被人体吸收 。
3、青果中富含的维生素C ， 可抑止亚硝酸盐与胺类结合成为亚硝胺，有预防胃癌及食道癌的作用 。
【青果的营养价值及功效作用 青果的营养价值】4、青果中的维生素E可抗氧化、促进人体新陈代谢，并保持血管健康 。

• 无锡有儿科急诊的医院 无锡儿科急诊有哪些医院
• 苦荞含有的苦荞黄酮有哪些功效 苦荞含有的苦荞黄酮有哪些功效呢
• 苦柚的功效与作用 文旦柚的功效与作用
• 番茄炒饭的家常做法 番茄炒饭的做法大全
• 正宗柠檬虾的做法 清新柠檬虾的家常做法
• 三河没办狗证怎么处罚 没办狗证的狗会怎么样
• 决明子和荷叶泡水喝的功效与作用 决明子和荷叶泡水喝的功效
• 黑槐豆怎样食用 黑槐树结的豆的功效
• 桔子籽的功效与作用和食用禁忌分别是什么 桔子籽的功效与作用和食用禁忌有哪些
• 清炒干巴菌的家常做法 清炒干巴菌的家常做法大全