1、吃豆对身体好 。
2、豆类食品蛋白质含量高达35%～40% ， 其中大豆蛋白是最好的植物性优质蛋白质 。不仅如此，大豆还含有丰富的钙、磷、铁及B族维生素 。经常吃豆类食品，既可改善膳食的营养素供给 ， 又可避免吃肉过多带来的负面影响 。
【吃豆对身体好 吃豆对身体好吗】

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