黑豆和菠菜间隔多久吃 黑豆能和菠菜一起食用吗

黑豆和菠菜间隔多久吃 黑豆能和菠菜一起食用吗

【黑豆和菠菜间隔多久吃 黑豆能和菠菜一起食用吗】1、黑豆不能和菠菜放在一起食用 。
2、菠菜中含有大量的草酸,而黑豆中含有丰富的钙物质,两者搭配食用以后 , 草酸会和钙发生反应,进而形成不溶于水的沉淀物质草酸钙,进而影响身体对两者所含有的营养物质的吸收利用,反而不利于身体的健康 。