1、老年人平时多吃流质的食物，多吃蔬菜水果，如白菜，菠菜 ， 芹菜，洋葱，胡萝卜，西红杮，苹果，梨 ， 桃，柚子，葡萄 ， 桂圆，桔子等 。
【老年人主食吃什么好消化 老年人主食吃什么好】2、饮食一定要合理搭配，均衡营养 ， 羊肉，猪肉，牛肉，鱼肉，鸡肉等肉类都要适时进食，主食也要花样多一些，米饭，馒头，馅饼，面条，水饺等都可以食用 。饭后可以散散步，促进胃肠蠕动 ， 保持大便通畅 。
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