1、润肠通便，大便通畅自然能够帮助排出体内的毒素，所以杏仁能够清理肠道毒素,帮助人体维持健康状态 。老年便秘或者排便困难、大便坚硬，都可以多吃一些杏仁，达到缓解症状的目的 。
【杏仁的养生作用多 杏仁的好处与作用】2、降低胆固醇 ， 高血脂中高胆固醇是最有代表性的一个指标，刚好杏仁能够降低人体的胆固醇，而且还能够减少高血脂带来的心血管疾患发病的风险性 ， 对于上了年纪的人群，特别是抽烟的男性，建议多吃一些杏仁 。

3、止咳，久咳不止的人群可以多吃一些，杏仁具有敛肺止咳的功效，食用杏仁能起到很好的止咳效果 ， 同时，中医讲究肺和大肠互为表里 ， 肺部疾病通过调整大肠功能起到互相促进的作用，而杏仁又能润肠通便 ， 对于久咳不止的情况，可谓一举两得，能较好的改善这种状况 。

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