1、紫薯含有氧化酶，容易产生气体 。如果你吃得太多，它会膨胀，打嗝，放屁 。紫薯的含量很高，吃太多会刺激胃酸的分泌，使人感到胃灼热 。【紫薯吃多了会怎么样 一斤红薯三斤屎,回头看看还不止】
2、脾胃虚，气滞食当慎食 。避免吃紫薯，应该吃含优质蛋白质的食物，营养更全面 。避免吃生的 。紫薯应彻底煮熟 ， 因为淀粉粒在高温下不易消化，不易损伤 。
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