1、补充钙质：芝士是奶制品，含钙质丰富，是最佳的补钙食品 。这些钙质很容易被人体所吸收，为人体提供充足的钙质，促进人体骨骼细胞的合成，从而促进人体的生长发育 。对于缺钙者和正在生长发育的青少年和儿童来说，食用芝士是一个补钙的好选择 。

2、预防便秘：芝士中的乳酸菌有促进人体新陈代谢的作用 ， 可以使人体肠道内的菌群保持稳定和平衡，保健效果好，人体经常食用奶酪，对便秘和腹泻等症状有一定的治疗作用 。
3、强牙健齿：芝士中含有的某种物质可有效防止龋齿的产生 ， 在饭前食用可以使牙齿表层的钙质含量增多，从而防止龋齿的产生，人体适量食用有一定的强牙健齿效果 。
【榴莲芝士的功效与作用 芝士的功效与作用】4、预防心血管疾?。褐ナ恐泻?薪系偷牡ü檀己??nbsp;， 食用之后有利于降低患心血管疾病的风险 。

• 中药知母的副作用与禁忌 中药知母的副作用
• 云片糕的做法松软又好吃 云片糕的做法
• 10平米厨房装修预算 10平米的厨房怎么装修
• 云片糕简介 云片糕是什么做的
• 信用卡没有激活会影响征信吗 没有激活的信用卡会不会影响征信
• 95平简单装修多少钱一平 95平简单装修多少钱
• 东方系列的黑历史作品是什么 东方系列的黑历史作品有哪些
• 个人自媒体创意名字女 个人自媒体创意名字
• 海鲜和什么相克不能一起吃 吃海鲜的八大禁忌
• 姓张的女孩名字大全唯美的 三个字 姓张的女孩名字大全