1、补血养气食物 ， 如花生，红枣，莲子等 。
2、富含蛋白质的食物 ， 如桂圆儿，鸡蛋，草莓，牛奶等 。
3、含丰富维生素的水果 ， 核桃，香蕉，开心果，板栗等 。

【月经痛吃什么食物好 月经痛吃点什么好】4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状 ， 在一定程度上能起到治疗作用 ， 能舒畅情志 ， 疏肝解郁 。
5、经期前后，多吃蜂蜜，芹菜等食物 。
6、注意保暖，可以多喝红糖姜茶水，有利于经血顺畅流出 。

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