1、嚼食
辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效 。
2、泡水
【辣木籽怎样吃正确 辣木籽怎样吃正确视频】剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次 ， 一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减 。
3、冲服
还可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状 ， 用300ml以上的白开水冲服 。
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