1、早餐：
（1）半个西柚（可榨汁）无糖 。
（2）两只鸡蛋任何煮法均可 。
（3）两片烟肉 。
2、午餐：

（1）半个西柚（可榨汁）无糖 。
【葡萄柚减肥方法步骤】（2）沙律（酱汁不限） 。
（3）肉类（任何煮法均可） 。
3、晚餐：
（1）半个西柚（可榨汁）无糖 。
（2）肉类（任何煮法均可）以鱼类为佳 。

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