1、掉头发比较常见的是脂溢性脱发，脂溢性脱发也叫雄性激素源性脱发，它的原因尚不很明确，有人认为与雄性激素敏感性增加或过多有关，皮脂分泌旺盛引起毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养 ， 导致毛囊逐渐萎缩毁坏引起脱发 。【掉头发和生发方法一样吗 掉头发和生发方法】

2、要控制油腻，过甜，以及辛辣刺激性的食物 。
3、要积极疏解精神压力，排除不良的情绪 。
4、做息要有规律，不要熬夜，保证充足睡眠 ， 避免劳累过度 。
5、要适当做头皮的按摩 ， 给头皮进行血流循环加快 ， 营养头发的作用 。

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