1、山药+红枣 。山药富含淀粉、蛋白质,还含有大量的维生素C、维生素E、纤维素、黏液质等,有健脾益胃的功效,而红枣性温、味甘 , 是补气养血佳品,含有多种糖类物质,富含有机酸、维生素A、维生素C及钙、铁、锌等矿物质,排骨和山药、红枣一起炖汤,有补气健脾、益智健脑的功效 。
2、冬瓜+海带 。冬瓜含有大量的维生素C、膳食纤维、钾、钠、钙、铁等物质,有消热、利水消肿的作用,而海带含有膳食纤维、甘露醇维生素B1、维生素C及碘、钙、铁、镁等矿物质,能消肿利水、软坚散结,冬瓜海带排骨汤味道鲜美,适合水肿、便秘、消化不良者食用 。
【排骨汤加什么最有营养 排骨汤加什么最有营养呢】3、玉米+香菇 。玉米含有多种营养物质,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等,有健脾开胃的功效 , 而香菇含有多种维生素、矿物质,并且富含麦角甾醇,经太阳照射后可以转化成维生素D,排骨和香菇一起炖汤,可以促进人体对钙质的吸收,玉米香菇排骨汤营养丰富,有健脾开胃、强筋健骨的功效 。
- 黑茶什么时候喝最好 黑茶什么时候喝最好肠
- 金枪鱼不适合什么人 金枪鱼不适合什么人群吃
- 秋天莲藕煲什么汤好喝 莲藕煲什么汤好喝
- 黑枸杞泡水有点苦还能吃吗为什么 黑枸杞泡水有点苦还能吃吗
- 菊花茶配什么一起喝 菊花茶和什么一起泡好喝
- 中药所说的当门子是指什么 当门子是哪个药材的鉴别术语
- 什么是蚁族 什么是蚁族现象
- 银行本票是什么意思 瑞士银行本票是什么意思
- 小微企业应纳税所得额指的是什么 小微企业应纳税所得额指的是什么意思
- 菠萝里有黑色颗粒是什么 菠萝蜜里有黑色的颗粒状东西