1、苹果热量高 。雪莲果的热量很低，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用 。所以对减肥效果更好 。
2、100克苹果的热量是52大卡，含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克 ， 蛋白质0.26克，纤维素2.4克，对比雪莲果来看 ， 两者热量相差不大，而且两种水果都富含膳食纤维 ， 食用可增加饱腹感，减少其他食物的摄入 ， 并起到润肠通便、帮助减肥的作用 。

【雪莲果和苹果哪个热量高 雪莲果和苹果营养比较】3、如果是减肥食用的话，选择吃雪莲果和苹果都是可以的，在口感上雪莲果比苹果更清甜多汁一些 ， 而苹果气味芳香，酸甜脆爽 ， 根据个人喜好选择即可 。

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