1、护肤美肤，常吃芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。
2、减肥 ， 芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。
3、延缓衰老，芝麻富含维生素E，而维生素E具有减缓细胞衰老的功效 ， 所以多吃芝麻也能延缓衰老 。

4、防止各种皮肤炎症，白芝麻中含有丰富的维生素E，它能够防治过氧化脂对皮肤的伤害，防治各种皮肤炎症，使皮肤看起来光洁亮丽 。
【女人吃白芝麻的好处 女人吃白芝麻的好处与功效】5、滋补肝肾 ， 芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果 ， 也可以润肠 。因此 ， 对于肝肾不足，肠道不畅的人，可以适当食用白芝麻进行滋补 。

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