1、原料：海参30克、枸杞30克、淮山药30克、糯米100克 。
2、将海参浸透、剖洗干净，切片煮烂 。
3、将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥 。【海参怎么煮粥最好吃窍门 海参怎么煮粥最好吃】

4、倒入海参，再煮片刻 。
5、加盐调味，即可食用 。
6、海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲 。全球有900多种，我国约140种 。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域 。

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