【惊蛰节气要注意什么 惊蛰节气注意什么器官的问题】1、在惊蛰节气，大家可以多吃富含植物蛋白质的食物 ， 像是豆腐、豆浆等，及富含维生素的当季食物．如：豌豆、青花菜、青椒、洋葱、紫菜等；烹调方式最好清淡为主，少吃口味太重的辛辣食物 。不过此时的空气湿气仍然重，容易让人觉得很慵懒，感到疲惫的时候可以搓揉位于耳后凹陷处的翳风穴，可以促进大脑血液循环，让精神变好，增强胆经作用，促进淋巴体内排毒，也有助于晚上睡眠安稳 。

2、如果要在早晨进行锻炼，最好在太阳出来之后才出门 。惊蛰时节早晨雾气都比较大 ， 很容易引起呼吸系统疾?。?捎谠缟系钠?禄故瞧毡槠?偷?，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散，温度上升后再外出锻炼 。

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