【吃木耳的好处与功效 吃木耳的好处与功效禁忌】1、木耳中含有大量铁元素 ， 可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用 。
2、黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，是人体的清道夫 。

3、白木耳还能增进人体健康，增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。
4、木耳具有丰富的膳食纤维 ， 可以调理肠道功能、改善便秘 ， 还能调理心血管疾病的病人的血脂 。

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