黑芝麻核桃粉每天吃多少合适

黑芝麻核桃粉每天吃多少合适

【黑芝麻核桃粉每天吃多少合适】1、每天两三勺即可 。芝麻核桃粉对头发很有好处,但是任何一样东西,过量了就不好了 。所以芝麻核桃不能多吃了,每天两三小勺就可以了 。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末,其营养价值非常的大 。很多人喜欢在早餐的时候,喝上一杯芝麻核桃粉 。

2、芝麻核桃粉什么时候吃最好:饭后2小时 。早上需要大量的能量,所以如果当早餐吃得话黑芝麻核桃中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用 。所以,要全面吸收芝麻核桃的营养最好是餐后2个小时后 。建议午后3-4点当甜点吃 。如果吃多怕上火可以加点蜂蜜 。