长期抖腿有什么坏处 经常抖腿有什么好处和坏处

长期抖腿有什么坏处 经常抖腿有什么好处和坏处


【长期抖腿有什么坏处 经常抖腿有什么好处和坏处】好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳 。坏处:抖腿是个不太雅观的举动 。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动 , 让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解 。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用 。
对老人来说 , 久坐,如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓 , 当猛一站起时,血栓可能脱落,随静脉回流到心脏,再到达肺部,引起致命的“肺栓塞” 。因此,经常抖抖腿,对预防栓塞也有很好的效果 。

从神经学的角度说,一般的抖腿算不上病,更多的是一种行为习惯 , 跟转笔、打响指类似 。很多人在焦虑、紧张的状态下,会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪,但这并不是健康的解压方式,一旦养成习惯就很难戒除 。
在社交场合,习惯性抖腿是非常不受人欢迎的 。一般来说,喜欢抖腿是下意识的,往往在小时候形成 。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑,结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑 。