1、两脚左右分开站立，右脚抬起 ， 同时左脚向后擦地一小步；
2、右脚放下，同时左脚再向后擦地一小步 ， 两脚前后分开站立，结束 。连起来即可 。
【原地跑步舞的正确方法与技巧视频 原地跑步舞的正确方法与技巧】3、讲究原地动作，避免相对移动，突出视觉效果，呈现奔跑姿态，律动为上，极速为峰 。
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