橘子不适宜人群有哪些

橘子不适宜人群有哪些

1、风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用桔子 。
2、肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰 , 橘子含热量较多,一次食用过多 , 会促发口腔炎、牙周炎等症 , 过多食用柑橘类水果会引起橘子病 , 出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食 。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子,另外胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃 , 以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。

4、吃橘子的好处:促进通便 。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便 。
5、降低胆固醇 。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
6、美容 。桔子具有美容的作用,因为桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成 。
【橘子不适宜人群有哪些】7、消除疲劳 。桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用 。