1、凉拌芦笋：凉拌芦笋前一定要先焯一下 。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐 ， 倒入芦笋段焯熟 。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成 。
2、清炒什锦菜：用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味 。先将芦笋焯好切丁 ， 将虾仁或鸡肉滑熟后，放入芦笋丁和其他配料翻炒即成 。
【芦笋的吃法 芦笋的吃法做法与功效】3、双蛋芦笋汤：蒜末爆香，下芦笋翻炒;倒入鸡汤 ， 下皮蛋丁和咸蛋?。?湛?蠹闯?。
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