【女性健康养生知识讲座 女性健康养生知识】1、蜂蜜:每天早晨起床后一杯蜂蜜水 , 能清理肠胃,长期坚持可以养颜 。
2、燕麦:想减肥的女女可以试试 , 有很强的饱腹感 , 长期食用,真的有减肥的功效呢 。
3、酸奶:每天必须喝一杯,尤其是饭后两小时喝最有效,爱美的女女一定要喝呢 。
4、苹果:每天两个是必学的,这个我就不多说了,水果一定不能少呢 。
5、生姜红糖水红枣水:女人每个月都有那么几天难熬的日子,哈哈逃不过去 。把红枣生姜红糖放在一起用大火煮开 , 姜要够辣,汤要够热,会舒服许多 。
6、豆浆:豆浆是最廉价的对女性好的东东了,它富含有双向调节功能的微量雌激素,调节女性内分泌 。可以买豆浆机自己打,每天一大杯,坚持喝,对身体特别的好
7、女人要美丽要健康,就要学会养生 , 调养好我们的身体,就会越来越美丽 。
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