1、多吃葵花籽能强身健体 。它的不饱和脂肪酸含量超多，具有强大的强身健体的功效 。
2、多吃葵花籽有利于预防贫血 。葵花籽中含有的铁、锌、锰等元素有助于预防贫血的发生 。

3、有助于降低胆固醇和预防动脉硬化、高血压等 。葵花籽中含有的丰富的不饱和脂肪酸就能达到降低胆固醇的效用 。
【吃葵花籽有好处吗 吃葵花籽对身体有益吗】4、葵花籽有助于对抗衰老 。葵花籽含有丰富的B1、E等维生素有助于冠心病、高血压等疾病的预防 。还有助于安定身心 。

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