1、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘 。口感软滑、多汁，又香又甜 。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功 。是减肥佳品

2、木瓜鲜鱼汤
先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用 。这个低脂又健康非常适合减肥人士吃 。
3、木瓜鲜奶露
【木瓜减肥的吃法 木瓜减肥的吃法和做法】木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚 ， 然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉 ， 逐步加入奶露中 ， 煮至成稠状即可 。常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。还有瘦身效果 。

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