大家都知道补钙的重要性 , 而干豆腐的含钙量比较高,所以干豆腐也是补钙的很好的食物,对于小孩子来说 , 吃干豆腐能够促进骨骼发育,而对于老年人来说 , 吃干豆腐可以预防骨质疏松,所以尖椒干豆腐这道美食是值得为你推荐的 。
一、东北尖椒干豆腐
材料
干豆腐(豆腐皮)两张,尖椒两根,猪里脊肉200克,花椒两三粒,蒜两瓣,盐少许,鸡精少许 , 水淀粉适量
做法
1、猪里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉、色拉油腌腌制一会儿;
2、尖椒切滚刀块;
3、干豆腐切菱形块、蒜切片;
4、锅中油热后,放入花椒、蒜片炒香 , 放入猪里脊肉炒至变色;
5、放入干豆腐翻炒均匀 , 加两勺水炖煮两三分钟至汤汁收干;
6、放入尖椒大火快速翻炒两分钟 , 加盐、鸡精调味,加水淀料勾芡即可 。
二、尖椒干豆腐
材料
干豆腐,辣椒,大葱,姜,料酒 , 酱油,盐 , 味精,白砂糖,淀粉,猪油,蒜少量
做法
1.将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条,然后放入水中略煮,喜欢吃嫩嫩的感觉,就多煮一会;
【尖椒干豆腐怎么做?告诉你详细步骤!】 2.尖辣椒切片;
3.炒勺内放油烧热,下入葱姜末煸炒变色;
4.下入干豆腐煸炒.
5.加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克;
6.待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒;
7.用湿淀粉勾芡,淋明油炒匀,出勺装盘即成 。
三、尖椒干豆腐的做法步骤
材料
主料:干豆腐300克,
辅料:青尖椒50克,
调料:大葱5克,姜5克,料酒10克,酱油15克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,豌豆淀粉8克,猪油40克
做法
1.将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条;
2.尖辣椒切滚刀片;
3.炒勺内放30克猪油烧热,下入葱姜末煸炒变色;
4.加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克;
5.再下入干豆腐条,待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒;
6.用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,淋入余下猪油炒匀,出勺装盘即成 。
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