女人一定要多喝这5种汤五红汤有哪五种材料 _知识分享

导语：女人一定要多喝这5种汤，太养气色了！建议每周至少吃两次
女人天生爱美，喜欢打扮自己，喜欢用美颜相机拍照，但只会这样可不行，想要美美的，要在饮食上多改善，少吃辛辣 *** 的食物，并且要多吃些补气养血的食物。
吃点啥好呢？女人一定要多喝这5种汤，太养气色了！建议每周至少吃两次，保准你气色特别好，赶紧安排上。

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一、虫草花炖鸡汤
【女人一定要多喝这5种汤五红汤有哪五种材料】做法：
虫草花放进碗中，加水浸泡十分钟，再清洗干净。准备三黄鸡，剁成块状，清洗几遍。
鸡块冷水入锅，加入适量清水，大火煮开，将浮沫撇掉。姜片准备好，红枣、莲子、百合清洗干净。
砂锅内放入姜片、红枣、莲子、百合、虫草花，倒入足量清水，大火煮开，再放入鸡块。
再次煮开后，盖上盖子转小火，炖煮一个小时。煮好后，加入枸杞，再加盐调味，就可以出锅了，鲜美好喝又滋补，尤其女人要常喝，补气血。

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二、当归黄芪党参鹌鹑蛋汤
做法：
当归、黄芪、党参放进碗中，加水浸泡五分钟。鹌鹑蛋清洗一下，冷水入锅，小火煮十分钟捞出，再用凉水浸泡。
砂锅内放入当归、黄芪、党参，再倒入适量清水，煮开后转小火，熬煮十五分钟。
鹌鹑蛋凉下来后去壳，再冲洗一下。红枣、桂圆肉、枸杞清洗干净。
接着将鹌鹑蛋放进砂锅内，再放入红枣、桂圆、红糖，继续煮十分钟。
最后放入枸杞，再煮两分钟，就可以出锅了。特别好的补气养血汤，快尝尝吧，天气越来越冷了，女人要时不时吃一次。

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三、五红汤
做法：
红豆、红皮花生米、红枣、枸杞、红糖这五样准备好，缺一不可。
红豆、红皮花生米放进碗中，清洗一遍，再浸泡一个晚上，若房间内温度高，要放冰箱冷藏浸泡。红枣、枸杞洗净。
泡好后，将红豆、红皮花生米、红枣放进电饭锅内，加入适量清水，点煲汤按钮。
等时间还剩五分钟了，将红糖、枸杞放进去。煮好后，就可以盛出来食用了，不仅补气血，还很美味，可以当早餐，你快尝尝。

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四、红糖酒酿小圆子
做法：
小圆子可以买现成的，也可以自己做。我有时候做南瓜的，有时候做紫薯的，都非常好吃。
比如南瓜的，先切块蒸熟，再压成泥状，加入糯米粉搅拌成团，搓成小圆子，略小些，不要太大。
红枣洗净，去掉枣核，分成两半，或者切成片状。枸杞清洗干净。
锅内加水，煮开后放入红枣、红糖，再放入小圆子，煮到全部都浮起来。
接着放入枸杞，再倒入适量酒酿，就可以盛出食用了。若你喜欢吃稠一些的，可以在最后加些淀粉水调整浓度。

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五、南瓜银耳汤
做法：
干银耳放进碗中，加入适量清水，浸泡两个小时以上。南瓜去皮去内瓤，切成小块。红枣洗净。红枣是补气血的好东西，家里要常备，不管煮啥汤，都可以放几颗。
银耳泡好后，将根部摘掉，再清洗两遍。然后将银耳撕成小朵，放进砂锅中。
接着放入红枣，倒入适量清水，大火煮开，再转小火，煮半个小时。
最后放入南瓜块、冰糖，再继续煮十分钟，就可以盛出食用了，清甜好喝，经常喝皮肤好，气色更好。

女人一定要多喝这5种汤 五红汤有哪五种材料

女人一定要多喝这5种汤五红汤有哪五种材料