IT人员必知4种强健“颈椎”的方法 _小知识

知道全球最具品位及情趣的男士们最想亲吻的女性部位是哪里吗?不是娇艳欲滴的双唇，甚至不是性感无比的脚踝，而是引人遐思的——颈项。优美灵活的颈项不仅支撑着你姣好的面庞，也支撑着你正常的生活和工作，甚至支撑着你甜蜜的爱情。
【IT人员必知4种强健“颈椎”的方法】 想像一下，当你的颈椎出现一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，在约会时连回眸一笑都有些力不从心。然后你会不时出现头晕、耳鸣，当然，也时不时地会得到男友的关怀，最后手指发麻、疼痛难忍，这证明你已被颈椎疾病伤得很深了，当和男友接吻都变成痛苦而奢侈的事情，这时候即使在他面前大哭一场也于事无补。
如果你有半数以上的“是” ，那么非常不幸，你的颈椎已经出现问题;如果有三个以上的“是” ，请不要掉以轻心，因为大多数的颈椎疾病都是慢性损伤的一个最终结果，只不过它发作较慢，所以成为最容易被忽略的问题。你总不希望和男友缱绻情深的时候，听到颈椎发出可怕的“咔吧咔吧”的声音吧。坏消息是，这还仅仅是开始。如果不想出现肩部、上肢疼痛僵硬、肌肉抽筋、活动受限等更加糟糕的症状，那么从现在开始关心一下我们脆弱的颈椎吧。
七块骨头的迷思
颈椎由七块骨头组成，当然，它不仅仅是七块骨头。奥黛丽·赫本拥有世界上最美的七块骨头，它们纤长、灵活、柔韧、优美，包裹着丝绸般光滑的肌肤，与肩部连接成最让人遐想的曼妙线条，成为其优雅气质的发散中心，这是健康颈椎带来的体态之美。不过，它的作用还远远不止这些，颈椎上托头颅，下连躯体，脊髓在这里穿过，大脑发出的种种神经支配信息，都是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑发送神经信息。在颈椎前部，还有血管、呼吸道、食管等复杂的生理器官，是人体劳动强度最大的枢纽关节部位。这七块小小的骨头影响着我们的思维、动作和仪态，当我们的颈椎出现问题，疼痛是最轻的惩罚，它还将让你出现神经、血管方面的疾病，你会头晕恶心，判断力随之下降，你别扭的动作和体态会让你看上去苍老10岁，更可怕的消息是，出现问题的颈椎如果得不到及时的治疗和矫正，还会引发瘫痪。
四种享乐方式强健颈椎
●放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
●游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
●柔软体操：适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练，能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。
●舒缓按摩：具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，不少大型美。