清热解毒汤食谱大全 _食谱

很多人由于生活起居中饮食结构及其生活方式的不善非常容易造成人体内的内毒素的出現，尤其是吃完热性食物，还可能会比较严重造成上火症状。像这类状况一般不是建议根据药品开展调养的，很多饮食搭配还可以处理这一问题，能够具有一定的饮食疗法实际效果，那清热解毒汤食谱大全你清楚吗？
一、东瓜生鱼汤
原材料：生鱼500克，东瓜600克，红小豆60克，小枣20克，姜片2片，食用盐适当。
作法：
1、东瓜连皮清洗，切割成小块，红小豆提早1钟头侵泡，清洗，小枣清洗。
2、生鱼清理干净，饭锅下食用油、生姜片，将生鱼煎至橙黄色。
3、把适当冷水烧开，放进以上全部原材料烧开后改温火煲3钟头，放盐调料就可以。
作用：具备解暑清热解毒、利尿通便、祛毒放脓之作用；连皮和瓤一起熬汤，有利排尿实际效果更优。适合出汗多尿少、小便发黄短、小便不畅、平常热流者食用。
二、沙葛龙骨汤
原材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克红小豆，50克荷兰豆，50克小枣，2个姜，2片水，10碗水。
作法：
1、红小豆、眉豆、荷兰豆清洗，侵泡1-2钟头；
2、猪扇骨斩大物件，清洗，汆水捞出；
【清热解毒汤食谱大全】 3、沙葛清洗，削皮，去筋，切片；
4、烧开冷水，放进全部原材料，火灾煮20分钟，转文火煲一个小时，下盐调料就可以服用。
三、椰子鞋田鸡汤
原材料：牛蛙500克，猪排骨250克，椰肉150克，姜片2片，食用盐适当。
作法：
1、牛蛙削皮清洗，斩件，焯水。
2、猪排骨清洗，斩件，焯水：椰肉清洗，切片。
3、将适当冷水放进煲内，烧开后添加以上原材料，猛火煲滚后改成温火煲2钟头，放盐调料就可以。
作用：具备美容护肤护肤、润肺止咳补阴、止咳祛痰之作用；非常适合酒烟过多、休息不好者食用。