摄影与心理疗愈 _摄影与心理疗愈

我们知道“当下”是很流行的词语，也是很重要的感觉，可做到很难。当你用镜头拍摄对象时，你会全然与她在一起，无论对象是一朵花，还是一只蜗牛，还是广场舞蹈的大妈……这时，你头脑没有恐惧未来，也不会后悔过去，你只想记录这一刻。
【摄影与心理疗愈】

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帆摄于厦门
2.摄影协助自己打开感知。
感知与智慧精密相连，一个感知愚钝的人很难有智慧。摄影会让你对色彩敏感、对质地敏感、对光线敏感、对时令敏感……我这个春天因为摄影，闻到了水草的腥味、惊叹露珠的晶莹，还可以区分金银花、桃花、月季、芍药……不同的香味。摄影时，场景与物品也会引发你的情感。

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帆摄于厦门
3.通过第三个视角看世界。
所谓建立觉察，就需要跳出二维世界看事物、看行为。镜头后面，你是一个观察者，看到的同时，疗愈就会发生。看到万物有灵、万物有序，一切都刚刚好，无需对比“蓝天白云”与“梨花带雨”哪个更美，也不会奢望哪朵花开应该更早、哪里的春天永不消失。
4.通过镜子视角看自己。
人们希望自己在镜头是美好的形象，无论拍摄人像还是被拍摄，都会有是否对自己满意的评判。有时，镜头前面你努力表现好，却发现最放松的你最好看。有时，对自己体型、表情或者着装不满意，是内在仍然有一个自我批判的自己。人像拍摄，会让你找到对方最美的地方，也会让你找到自己最想要的状态。

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帆摄于厦门
5.真正拥有才可以呈现。
你看静物摄影的厨房，如一幅油画，但如果你的厨房平时不好好打理，是摆拍不出生活之美的。你看别人拍摄的阳台上晾晒的白衬衫、袜子都是风景，你却拍不出这样的阳台……照片只是生命状态的呈现，你首先需要创造出这种生命状态，你更要明确你自己需要什么生命状态。

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帆摄于厦门
摄影，是我心理疗愈的一种方式，还可以通过摄影建立与外界世界的良好连接。
你呢，你疗愈自己的方式是什么？音乐、舞蹈、绘画、手工、阅读、写作……找到它吧，相信与它重逢的时刻，疗愈就已经发生了！
百天写作第71天，最近好多朋友问我，如何疗愈自己。摄影是我疗愈自己，认知世界的一种方式。分享给大家。感谢大家的信任，我被一个个闪光的渴望改变的心灵感动。
我是一个认为生命有无限可能的探索者；我是一个简单纯粹、爱与美好的传播者；
我是一个希望温暖世界、也被世界温柔以待的火种；我是一个乐意分享成长、也被他人深深吸引的磁石。
感恩相遇！