秋葵炒瘦肉的做法 _瘦肉

秋葵炒肉是较为普遍的家常小炒，我们了解秋葵的营养成分是较为高的，适度的吃一些秋葵对人体的调理是较为非常好的，它可以提升人体的免疫能力，秋葵炒瘦肉的做法也非常简单，做的情况下最好是要把猪瘦肉腌渍一下，那样有利于进味，炒的情况下最好用火灾，秋葵炒以前要用沸水焯一下。
秋葵炒瘦肉的做法
原材料秋葵150g，瘦猪肉80g，大蒜2颗，盐1汤匙，生抽酱油10Ml，油适当作法1、秋葵切去两边清洗，斜着切成片；大蒜去衣剁碎。2、瘦猪肉清洗切片状，添加1/2汤匙盐和10Ml生抽酱油腌渍5分鐘。3、锅中放适当水烧开，倒进秋葵绰水断生，捞出控干水份预留。4、洗干净锅，下油大火烧热，放进1/2蒜粒进行爆香，倒进腌渍过猪瘦肉，煸炒约10秒钟至掉色，盛起预留。5、再次下油烧开，进行爆香剩余的1/2蒜粒，倒进秋葵煸炒，加1/2汤匙盐炒匀。6、倒进猪瘦肉与秋葵混和炒匀进味就可以。
孩子吃秋葵有哪些好处呢孩子吃秋葵有哪些好处呢呢？由于秋葵含有许多营养成分，它不但能够防止贫血、缓解视疲劳，还能够补钙补锌。
秋葵是营养健康蔬菜水果，带有很多的铁、钙、糖原、蛋白、维他命C、维生素D等多种多样营养元素，并且它的每个一部分都带有半纤维素、甲基纤维素和木质纤维素。服用秋葵可防止贫血，缓解视疲劳，推动成长发育，对小孩子人体一样十分有利。
秋葵是一种营养丰富的健康保健食物，由于其没有人体脂肪，糖份也很低，也有丰富多彩的膳食纤维素，是许多运动健身人员运动健身时的挑选，并且膳食纤维素也可推动小宝宝消化吸收，营养均衡。秋葵之中的钙成分也是非常高，不但能够比得过牛乳中的钙成分，其钙消化率可做到百分之五十，是补钙补锌的优品。
除此之外，秋葵之中的粘性物质也大有文章。粘性物质之中的阿拉伯胶与含糖量等构成能够协助肠胃蠕动，促消化，对胃肠十分有利，阿拉伯胶另外也有护肝的作用。秋葵的黏性物质中还带有50%的可溶甲基纤维素，能合理减少血细胞胆固醇，防止心血管疾病。
【秋葵炒瘦肉的做法】 韩日我国乃至称秋葵为“翠绿色山参”，由此可见其营养成分媲美山参。