苹果是我们常常见到和品尝到的一种新鲜水果，苹果不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃苹果能够 具有非常好的养生保健作用，因此 苹果遭受了大伙儿的喜爱，苹果有减少身体胆固醇和防止癌症的作用，常吃苹果还能够具有推动肠胃蠕动的效应，苹果有多种多样食用方法，下面我们介绍一下蒸苹果泥的做法 。
1.提前准备食物：一个红苹果
2.切对半，削皮
3.入笼屉
4.蒸10分钟上下，起锅
5.用汤勺将內部瓜瓤捣碎
营养成分
1.减少胆固醇
维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇 。
2.抗癌防癌
降低肺癌的风险，防止铅中毒，原花青素能防止结肠癌 。
3.血管清除剂
改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响 。
【蒸苹果泥的做法有哪些】 4.推动肠胃肠蠕动

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