四十二式太极剑带口令 _小知识

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四十二式太极剑带口令有起势、丁步点剑、回身点剑、仆步横扫、右左平带、分脚领剑、叉步反撩、马步云抱、丁步截剑、翻身崩剑、弓步下刺、独立上刺、仆步穿剑、蹬脚前刺。
跳步平刺、转身平刺、穿剑行步、行步扣剑、弓步下刺、腾空跳刺。马步藏剑、回身反刺、虚步崩剑、独立上刺、仰身架剑、转身回抽、并步平刺、行步撩剑、仰身撩剑、盖步按剑。
跳步下刺、歇步压剑、虚步点剑、独立托架、弓步挂劈、歇步后刺、叉步云斩、虚步抱剑、插步平带、收势还原。
太极剑在练习的时候需要精神专注，内外结合，动作需要一气呵成，是非常复杂的人体活动，也是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，有很好的锻炼大脑的效果。
【四十二式太极剑带口令】太极剑可以畅通经络，通过一些肢体上的运动可以使人的动脉血管变的十分柔和舒张，血液循环可以提高供氧的能力，促进人体的新陈代谢。
太极剑的动作十分舒缓，可以使得身体内部的神经系统变得稳定，降低人体的血压预防血管硬化。