深蹲锻炼一次做多少个最好 深蹲对身体有好处吗-( 二 )


深蹲锻炼一次做多少个最好 深蹲对身体有好处吗-

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结语:总而言之 , 在平时若缺少运动 , 选择深蹲也是十分不错的方式 , 不仅对身体有益处 , 还能起到健身、减肥的作用 , 一定要使用正确的姿势 , 否则会伤到腰或是膝盖 。