夏季养生汤的做法大全 _养生

在大伙儿来看夏季气温很热不是需要健康养生的，但是别忘记夏季如果不健康养生会造成人体中的发热量和体内湿气往返撞击，在冬季会非常容易得病，夏季需要养生食疗，另外也可以排出来体内湿气，身心健康了也不会感觉那麼热，身体湿气重也会造成长胖，夏季的养生汤作法都有哪些种类？让我们来学习培训一下。
三花清暑汤：取白落花、金银花茶、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具备清暑湿退热毒之作用。
【夏季养生汤的做法大全】 七样解渴汤：取金银花茶、白菊花、玫瑰各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，话梅50克，先用话梅煮开烂再将涂药和入放水烧开加入适当老冰糖，凉后食用，饮后觉得清爽极其，有健脾开胃生津解渴的功效。
黄菊花粥：梗米50克，老冰糖适当，煮开粥，粥快速时添加杭菊花6克（挎包），再煮约10分钟即成。能清热去火、醒神醒神。
莲花冬瓜汤：取鲜莲花二株，鲜东瓜500克（切成片），放水1000ml熬汤，汤成完去菏叶，加食用盐少量服用，对夏天低烧、口干闹心功效最佳
白木耳清目汤
夏天是红眼病时兴的时节，假如常常服食白木耳清目汤则有非常好的防止功效。
作法：
取鸡肝50克、白木耳10克、枸杞子5克、茉莉24朵，米酒、生姜水、盐、鸡精各适当，将鸡肝切成片，银耳泡发，与枸杞子放水烧滚，放进米酒、生姜水、盐和鸡精，待鸡肝熟后，就可以撒进茉莉装在碗里服用。
鹌鹑去湿汤（2~3人份量）
原材料：鹌鹑4只，薏仁米、百合花各50克，姜3片。
作法：鹌鹑、薏仁米、百合花、姜一同放进石锅中，加冷水适当煲1个三十分钟就可以。
复位合适清热解毒祛湿，清肺润肺。