莴笋可以生吃吗孕妇可以吃凉拌莴笋吗- _知识分享

夏天美食有什么？这道凉拌莴笋，清淡爽口！做法简单一学就会
夏天到了，天气越来越炎热，总想吃些清淡爽口的菜，这道凉拌莴笋就不错，做法容易一看就会。喜欢的朋友们可以试下。

文章插图
凉拌莴笋的材料有：莴笋一根、红椒1个、香葱、香菜各一根、大蒜、盐、生抽、香油、干辣椒、花椒粒、食用油适量。
食材准备好后，就要动手做噜！一定要认真看哦！
第一步把莴笋去皮洗干净切细丝，锅里加水烧开后倒入莴笋丝，煮1分钟捞出莴笋丝过凉开水沥干水分装盘备用。

文章插图
第二步调制配料，这一步有点复杂不过也不难学。红椒、大蒜、香葱洗干净切碎放入碗里。再加入适量的盐、生抽。锅里倒适量油烧热后把干辣椒和花椒粒放进去炒香，连油一起倒入碗里，搅拌均匀（干辣椒和花椒粒可以按自己喜欢的口味添加）
第三步将做好的配料加入备好的莴笋丝中，搅拌均匀。
最后一步把切好的香菜加进入，倒点香油搅拌下。
凉拌莴笋丝好吃美味又开胃，清淡爽口是顶级的下饭菜。你学会了吗？若学会了，就赶快动手做吧。自己动手做的干净卫生吃得放心。

文章插图
聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
加入J妈《养育聪明宝宝》粉丝圈，点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

文章插图

【莴笋可以生吃吗孕妇可以吃凉拌莴笋吗-】每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。文内如果有错别字，请见谅。图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。

莴笋可以生吃吗 孕妇可以吃凉拌莴笋吗-

莴笋可以生吃吗孕妇可以吃凉拌莴笋吗-