牛奶与奶粉哪个营养好( 二 ) _牛奶

7、牛乳中的纯蛋白质成分很高，能补充皮肤中外流的蛋白和水分，对避免衰退有不能小看的功效，是价廉物美的美容产品。
喝纯牛奶理应避错误观念
牛乳带有丰富多彩的营养成分，在其中不仅包含必须氨基酸，也有成分高且易消化吸收的钙，长期性食用对人体十分有益处。但是，食用牛乳一定要注重方法，下列是喝纯牛奶普遍的错误观念，你一定要留意防止。
空腹喝牛奶
空肚食用牛乳会使胃肠功能提升，牛乳在胃内等待时间减少，使內部的营养元素不可以被充足消化吸收运用。喝纯牛奶最好是与一些淀粉类食物的食材，如馍馍、吐司面包、玉米粥、豆类食品等同于食，有益于消化和吸收。
食材搭配不当
牛乳不适合与含单宁酸的食材同吃，如浓茶水、柿子饼等，这种食材易与牛乳反映结团结团，影响消化吸收。
钟爱高宽比生产加工的牛乳
高宽比生产加工后的牛乳，其营养成分不一定比新鲜牛奶好。这是由于历经数次生产加工后，牛乳中大多数添加了营养元素或碳酸盐，但这种成份并不是每一个人都需要补充，因此也也不一定合适每一个人。
食用牛乳的大学问
有些人喝过牛乳后，腹部会咕咕咕直响，又痛又胀，还伴随腹泻等病症。这是由于牛乳中带有一种乳清蛋白，人生道路出来后，在宝宝喂奶环节肠内都是有乳糖酶来溶解牛乳中的乳清蛋白，乳清蛋白便会在肠子里发醇、溶解，造成水、二氧化碳和乳酸菌。乳酸菌不容易被身体消化吸收。二氧化碳是汽体，因此就造成小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等病症。
婴儿奶粉的错误观念
婴儿奶粉冲调越浓越好
有的新手妈妈因为经验不足，在给孩子冲调婴儿奶粉时一时掌握不太好度，觉得婴儿奶粉浓一些更有营养成分，因此自以为是改变冲泡占比，加多婴儿奶粉勺放水。殊不知实际上婴儿配方奶粉的冲泡占比并不可以随意变更，它是营养学家历经长期性科学研究配置的。小宝宝消化道柔弱，浓度值过高的婴儿奶粉会让胃肠承受不住，不但不利营养成分消化吸收，从而还会继续造成胃部不适，造成胃口降低、肚子里、便秘等不适感病症，影响小宝宝的生长发育和身心健康。
放糖更易消化吸收
以便让小宝宝更爱喝奶粉，有的妈妈在冲调婴儿奶粉放糖，觉得这一举动能够推动小宝宝的消化。母亲能够婴儿奶粉中适度加上糖，可是物极必反，以防影响小宝宝的消化和吸收。自然最好是不用，假如一定要加上最好是加小量的绵白糖，由于绵白糖更加容易被身体消化吸收转化成葡萄糖，对小孩的身心健康不错。这儿提示诸位母亲，奶粉含有磷酸氢钙在升温时候与糖产生反映转化成营养成分身体健康的新成份，因此放糖的婴儿奶粉不必开展升温。要想婴儿营养消化吸收好，采用一款合适小宝宝的婴儿奶粉才算是“关键” ，例如美素佳儿婴儿奶粉，源于纯粹的西班牙自己农场， 100%西班牙原产地原罐，由新新鲜牛奶立即做成，从鲜牛奶到瓶装1次进行，更强保存纯天然营养成分小分子水，更加容易被宝宝柔嫩胃肠消化吸收。
加朱古力更健康
朱古力十分受小孩子的钟爱，因此有的母亲顺水推舟，将朱古力放到婴儿奶粉中给宝宝食用，却不知道这类作法会影响小孩的身心健康。这是由于二者配搭会产生化学变化，随后转化成身体无法消化的草酸钙，不利小宝宝的身心健康。因此，建议爸爸妈妈不要将巧克力与婴儿奶粉配搭在一起。
用婴儿奶粉灌药
尽管说灵丹妙药口苦口臭有利于病，可是许多小孩病了却不愿意服药，这可愁坏掉许多母亲。因此，妈妈们想尽办法让小宝宝吃药，有的母亲挑选用婴儿奶粉来灌药，可是那么做会导致二者产生反映不但影响药力，还会继续毁坏婴儿奶粉中的营养元素等营养元素，给宝宝的身心健康产生负面信息影响。权威专家建议，用温温开水给孩子吃药为宜。