美味丝瓜豆腐汤的做法 _美味

【美味丝瓜豆腐汤的做法】 女人要想好看身心健康肯定不可以离去水豆腐这关键是由于大豆中带有非常丰富的雌性激素，而雌性激素是女士维持女性风采的根本原因，而如果是将水豆腐和黄瓜配搭起來得话，常常服用不仅能够补充女士身体的雌性激素，也是能够协助女士美容养颜，做到多效合一的实际效果。既然这样诸位追求美丽的女士都来学习培训一下黄瓜水豆腐汤做法吧。
作法一：
黄瓜一根；水豆腐半个；平菇 4朵；油；盐
1、黄瓜削皮，清洗，切割成滚刀块；平菇提早泡开，切割成一小块；水豆腐切片
2、锅置火上，加点油烧至5成热
3、放黄瓜块，爆锅，再放平菇块，煸炒
4、放水，放军用被子，烧开水，煮5分鐘，放盐、味精，就可以
作法二:
黄瓜260g；水豆腐200g；西红柿适当；油适当；盐适量；尖椒适当；葱适当；大骨汤精适当；香油适当
1.水豆腐切片。
2.黄瓜切条。
3.锅里放适当油，加葱与小辣椒进行爆香。
4.加与水、水豆腐、大骨汤精火灾煮。
5.锅开后，多煮一会，让豆腐充足烧煮到自己喜爱的水平，添加黄瓜、盐。
6.当黄瓜煮软时，放进西红柿略煮。
7.添加少量香油起锅。
小提示
1、把黄瓜切完后放盐水中泡并不掉色。
2、西红柿并不加。
黄瓜的营养成分
含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁及维生素b21.维他命C，也有皂甙、绿色植物黏液、麦芽糖醇胶、黄瓜苦涩味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白1.4～1.5克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合物4.3～4.5克，膳食纤维0.3～0.5克，灰份0.5克，钙18～28mg，磷39～45mg，维生素b20.03～0.06mg，尼克酸0.3～0.5mg 。抗坏血酸5～8mg 。
文中不仅针对黄瓜水豆腐汤做法作出了剖析，另外还为您详细介绍了黄瓜的营养成分，此外在制做黄瓜豆腐汤的情况下以便维持它的口味，最好能够现将水豆腐用食盐水来泡一下，由于那样能够非常好的除掉水豆腐自身含有的腥味儿，另外还能够让豆腐的口味越来越更强也不易在煮汤的情况下变碎，它是这家常小菜的一个窍门。